щоденник

Терапевтичні щоденники, які дають спокій

ПРО ЩОДЕННИКИ

Авторські щоденники психотерапевтки Анни Шийчук. Для самопізнання і для життя під час війни.

Люди пишуть щоденники відколи навчилися писати. Це універсальна техніка, яка заспокоює емоції та впорядковує думки.

Попередній
Далі

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ?

Можна писати щодня або тоді, коли хвилювання переповнюють.

Якщо зараз складний період — пиши щодня, починай тоді, коли маєш спокійну хвилинку і до моменту «хух..», коли все сказано. Пиши щиро і для себе. Використовуй ті слова, якими думки звучать в тебе в голові.

В середині кожного щоденника є інструкція, вона все детально пояснить.

Ми маємо два щоденники для тебе. Перший розроблено ще до війни і він вчить розуміти свої почуття, наводить порядок в роздумах та спрямовує на сміливе омріяння майбутнього.

Після повномасштабного вторгнення ми розробили ще один — Щоденник війни . Він має більше пустих сторінок та роз’яснення про психічні стани, які ми всі проживаємо під час війни. Ці щоденники ми надсилаємо безкоштовно, адже маємо підтримку наших партнерів та друзів України.

щоденник

КОЛИ КОРИСТУВАТИСЯ?

• коли тривожно і емоції переповнюють;
• коли хочеться розвивати усвідомленість;
• коли є бажання розібратися в собі чи усамітнитися.

У подарунок до кожного щоденника ми додаємо наші терапевтичні стікери. Їх малювала ілюстраторка Анастасія Андрійчук.

стікер

Про нас

Бренд “Mirror Books” — це серія терапевтичних щоденників.

Терапевтичний щоденник є продуктом творчості психотерапевтки Анни Шийчук та продюсерки подкастів Юлії Кушнір. Вони познайомилися на Urban Space Radio і в 2018-му створили один з найуспішніших україномовних подкастів про психологію “Хтознаяк”. А тепер роблять ще один якісний україномовний продукт.

Анна Шийчук

“Вірю в користь щоденників всім серцем. Мої клієнти пишуть поміж терапевтичними сесіями. Я пишу щоденники вже багато років. Це чудовий інструмент, щоб вгамувати бурхливі емоції та подивитися на ситуацію спокійніше.”

Анна Шийчук, співзасновниця Mirror Books, психотерапевтка, засновниця Клініки психотерапії

Юлія Кушнір

“У періоди складних внутрішніх переживань дуже хотілося мати при собі щоденник, який б супроводжував мене. Те, як Аня веде в процесі, вчасно ставить питання – допомогло мені вдихати на повні груди. Тому створення цього щоденника і роботи над ним впершу чергу присвячую своєму внутрішньому світу.”

Юлія Кушнір, співзасновниця Mirror Books, проєктна менеджерка

Терапевтичний щоденник v.1.

«Цивільний» щоденник. Про життя і про наші емоції.
5 розділів: розуміння себе, завершення незавершених ситуацій + техніка написання листів, про ресурси та тверду землю під ногами і про сміливість мріяти та плани майбутнього.

3 місяці щоденного ведення
Календар змін
14 технік самоаналізу
Стікерпак

1200 грн
Термін відправлення 1-3 дні. Доставка за кошт отримувача. Міжнародна доставка — у всі країни, окрім росії


Щоденник війни

  • Найважливіші техніки для самодопомоги від хронічного стресу
  • Багато пустого простору для всіх твоїх роздумів
  • Пояснення про психічні стани для життя під час війни

3 місяці щоденного ведення
Календар змін
Теоретична частина (коротко про головне)
Стікерпак

Безкоштовно (тираж 500 примірників профінансований Українсько-Данським Молодіжним Домом).

Доставка за кошт отримувача. Міжнародна доставка — у всі країни, окрім росії

*Щодо замовлення друкованого безкоштовного примірника, зверніться, будь ласка, до нашого менеджера в Instagram. Ви також можете завантажити щоденник в pdf форматі.

Mirror Books — терапевтичні щоденники

ФОП Шийчук А.О.
2022